Revista de prensa: alimentos ricos en magnesio

"El magnesio se presume fundamental para que el fósforo y el calcio se fijen bien en huesos y dientes y por tanto los alimentos ricos en calcio y fósforo pero sin magnesio, no son eficaces para fijar estos minerales". 

Diez grupos alimentarios ricos en magnesio: legumbres, frutos secos, cereales integrales, verdura de hoja verde, pescado azul, lácteos, frutas grasas, chocolate amargo, frutas pasas y espárragos trigueros.

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